休赛期国安一天两练拉体能 全队蓄力为下阶段冲刺

　　昨天，国安在工体外场进行了媒体公开课，此前国安放假四天给队员调整，训练主要以恢复为主。国安大将张呈栋在接受记者采访时表示，最近一段时间队员比较疲劳，对于后面的比赛他们会全力做好准备，希望拼下每一场，回到正轨。另外，足协昨天宣布，张辛昕因在苏宁的比赛中恶意蹬踏犯规被停赛三场。

　　队员训练很投入

　　昨天下午五点，国安在工体外场进行训练，由于周末是国家队比赛日，国安队人员并不齐整，外援只有拉尔夫。

　　本周一到周四，国安全队放假四天，昨天开始恢复训练，每个人都显得更加投入，休假得到了很好的效果。整个训练过程气氛轻松，训练内容包括传接球练习、配合训练、下底传中，还有分组对抗。针对一些细节，教练组也进行了相应调整。由于在与苏宁比赛中受伤，张晓彬在训练中还包裹着头部，分外显眼。

　　一天两练拉体能

　　接受记者采访时，张呈栋表示，休息调整对于球员很重要，“前一段比赛密集，虽然我不能和大家一起比赛，但能够感受到，大部分队员都比较疲惫，精神很疲劳。这四天假期很重要，可以缓解队员精神上的压力，可以玩一玩，然后回到正轨，按照计划备战。”

　　国安下一场比赛，是9月9日客场对上港，有记者问及国安距离保级还差5分时，张呈栋表示，“我没有考虑太多，现在每一场都踢好，我们还是有希望向前四名冲击的，而且我们还少赛两场，队员和教练的目标是一致的，下一阶段全力冲刺。”国安教练组组长谢峰表示，之前比赛国安存在体能的问题，张呈栋表示，“间歇期肯定会考虑到体能训练，我们安排了三次的一天两练、包括身体和体能。现在球队非常困难，我们一定要做好自己，把各个方面都做好。”

　　北京晨报记者 宋翃