平板支撑38岁孙继海完胜外援 力帆9月目标拿4分

　　　昨天下午5点，安静了一周的洋河基地训练场又热闹起来。结束一周的休假后，力帆俱乐部开始恢复训练，为剩下的6轮中超联赛积极备战。由于中超联赛要到9月13日才正式开始，这一周主帅王宝山准备让球员先练体能，再对技战术进行查漏补缺，下周准备客场对阵长春亚泰的比赛。

　　目前在中超积分榜上，力帆积27分，距离王宝山认为比较稳妥的保级分数33分差两个胜场。从赛程上看，9月有3场比赛，力帆能够在9月提前保级成功吗？

　　休假归来全队一起跑步

　　先集体跑20分钟，然后在瑜伽垫上做20分钟的力量训练，接着再集体跑步20分钟。假期归来之后的首次训练，王宝山就安排得有些“魔鬼”。让人记者感到意外的是，不仅所有球员在跑步，教练和翻译也跟着一起消耗卡路里。因为天气炎热，20分钟的慢跑后，球员已经浑身湿透。几组力量训练结束后，队员使用的瑜伽垫上也满是汗水。

　　昨天的体能训练证明，姜还是老的辣！主帅王宝山和球员一起跑完两个20分钟后，大气也没有喘一口。据记者了解，王宝山平时喜爱健身，每天坚持运动一个小时，身体情况相当出色。

　　做平板支撑时，球队中年龄较大的吴鹏、孙继海轻松完成五分钟。相比之下，维埃拉、费尔南多等年轻小伙子，却只坚持了两分钟，就倒在瑜伽垫上大口喘气。记者发现之前受伤的徐小波，已经开始和队友一起训练。

　　“这两天我们主要以练体能为主，之后将重点练一些之前大家欠缺的东西。毕竟距离比赛还有两个星期的时间，这段时间我们要好好地利用起来，为之后的六轮比赛做好准备。”王宝山训练结束后告诉记者。

　　九月战役拿4分就是胜利

　　根据中超赛程安排，9月力帆将有3场比赛，分别是9月13日客场对阵长春亚泰，9月20日主场迎战辽宁宏运，9月27日客场挑战江苏舜天，接着中超又将步入长达20天的间歇期。目前积27分的力帆，能够在本月实现赛季保级目标吗？

　　本赛季和上述3支球队的首回合交手中，力帆主场击败亚泰，客场差点拿下宏运，主场不敌舜天。王宝山表示，到了中超末期比赛越来越难打，谈到能否在9月提前保级时，王宝山认为：“大家肯定想在9月提前保级，但是真的很难说。”

　　目前舜天已经保级成功，但力帆客场挑战对手拿分不易。长春和辽宁都是力帆的保级直接竞争对手，亚泰为保级拼得比较厉害，而且主场作战，力帆能拿1分就是胜利。主场迎战辽宁的比赛堪称必须拿下的比赛。算下来，如果力帆能在9月战役中拿到4分，就基本可以说是保级无忧。

　　此前受伤的力帆后防线大将莱伊尔昨天没有归队，阿杜阿由于这两周回国参加国家队比赛，昨天也没有归队。阿杜阿结束国家队比赛回到力帆后，体能状态肯定会受到影响。他们两人在9月的表现，将在一定程度上决定力帆的战绩。

　　保级悬念可能拖到最后一轮

　　如果力帆不能在9月完成保级目标，只有等到10月的后三轮联赛。最后三场比赛分别是主场对阵上海申鑫、客场对阵广州富力、主场遭遇天津泰达。如果9月份拿下3到4分，力帆只要在10月的第一场比赛击败上海申鑫就能保级成功。

　　尽管之前上海申鑫曾击败过辽宁宏运，但目前他们已经无法将命运掌握在自己手中，基本预定了一个降级名额。从双方实力来看，力帆取胜应该在情理之中。如果力帆无法保证9月拿到3分及以上，则意味着最后3场比赛场场都是生死战。除了必须击败申鑫，力帆还须从富力、泰达获得3分，甚至可能会出现最后一轮才保级的局面。因此，为了避免10月陷入险境，9月的3场比赛力帆必须多拿分，争取提前完成保级。

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　　力帆球迷自办足球赛本月开打

　　昨天下午，首届球迷足球赛新闻发布会暨抽签仪式在力帆俱乐部举行。从9月26日到11月29日，来自重庆各大球迷协会的8支业余队伍，将在洋河体育场角逐首届球迷足球赛的冠军。

　　据赛事主办方、重庆足球爱好者协会的张仁宾介绍，此次活动经费由球迷自筹，176名参赛选手都是重庆力帆的铁杆球迷。为了感谢球迷对力帆俱乐部的支持，力帆俱乐部将洋河体育场免费提供给球迷，供本次比赛使用。

　　重庆晨报记者 何艳 实习生 杜茜 报道