节后体重涨，罚！洗澡热水小，改！

　    ■本报记者　秦东颖　实习生　巢怡雯

　　经历了一个多月的西班牙海外拉练，绿地申花队昨日飞抵上海，全队就地解散，进入春节假期。大年初三，申花全队将再次集结，进入新赛季备战的最后冲刺阶段。
　　这个冬天，从主教练、内外援到队医，申花上下进行了一次换血，一支崭新的申花正在慢慢成型。

　　体能训练欧洲化

　　从带领球队第一天训练开始，新帅吉洛就将“严格”二字烙印在整支队伍当中：40多天的拉练期，俱乐部历史上前所未有，当中没有放过一整天的假，还经常安排上下午两练，“相比法国球员，申花球员落后得太多，通过一个多月的恶补，现在已经补上了这个差距。”
　　吉洛带来了他追求的“欧洲化”打法。申花过去的防守反击，更多的是依靠莫雷诺个人能力单打独斗；现在则讲求前场快速的传球、转移，全场的快速紧逼，这也是近年来欧洲球队强调的战术。
　　这样的严厉收获了成果。在最初的辛苦之后，队员们逐渐适应了高强度。不少队员反映：“要求是很严，不过效果也很好。现在打完一场90分钟比赛，身体一点不累。”善于打造比赛中“最能跑球队”的吉洛，正带领着申花进入“体能出色球队”的行列。而在过去，申花的平均比赛跑动距离在中超是最少的。
　　吉洛还善于培养、挖掘队员潜能，尤其是几名新援，正快速地融入球队。吕征边路突破的速度，王贇用脑踢球的灵气，都让吉洛赞赏有加。申花俱乐部新闻官马跃透露，“吉洛每天都在观察队员，跟教练组讨论。好几个球员都是他亲手选的，一个冬训下来，对于主力位置的选择他心中已经基本有答案了。”
　　此番海外拉练，吉洛对全队的饮食以及队员的体重也严格管理。据前方记者反映，饭桌上看不到甜食。一个月下来，所有队员的体重都有不同程度的下降。在全队最后一次训练时，吉洛给每位队员称了体重，随后颁布了一项新政，“春节假期，体重增长3公斤以下，每公斤罚款3万元；增长3公斤以上，罚款年薪的10%。”对于这项严苛的命令，申花队员纷纷摇头：“春节绝对不敢乱吃东西了！”不仅如此，每位队员还领到了体能教练特别为其定制的春节家庭训练作业。

　　球队管理细致化

　　铁腕教头也有细心的一面。在很多人看来，外籍教练不善于和队员聊天，也不擅长做队员的心理疏导工作，然而，吉洛却有些与众不同。尽管他平时不善言辞，不苟言笑，在训练场上更是很少露出笑容，但在场外，他对队员的关心无微不至。
　　海外拉练这段日子，全队吃住在一起，吉洛经常找球员进行单独的谈话，渐渐了解了球员们的性格，“有一些球员会更敏感些，有一些可能特别爱找我谈话。保持和球员间的顺畅沟通，是教练组职责的一部分。”
　　前段日子，门将耿晓峰诚恳地跟吉洛说，自己很期望通过努力训练，提升状态，最终完成重返国家队的目标。之后，吉洛在第一时间和门将教练沟通，希望他为耿晓峰安排更多针对性的加强训练。吉洛对于每一位和他沟通队员所说的内容，都会认真倾听并给出他的意见。也正是这样，全队上下对吉洛都心服口服。
　　球队在海外拉练期间，康桥基地也进行了一次整改。从整体到细节，“鸟枪换炮”后的康桥基地处处有着吉洛的痕迹。更衣室旁边原本作为健身房的一个房间被腾了出来，里面摆上了战术板，成了教练组的“作战指挥中心”。球员更衣室根据吉洛的设想增添了一套投影设备，在更换训练装备或者训练结束之后，教练组可以通过视频或者图片，将训练内容和重点布置给队员，并且及时地对当天的训练进行总结。吉洛的想法是：“当球员走进更衣室之后，相当于战士上了战场，从这一刻开始，他们就必须全身心地进入到战斗状态。”
　　球员宿舍是基地改造力度最大的一处。以往由于水压等问题，球员训练结束回到宿舍洗澡，同时使用热水的人一多，就会出现水龙头长时间出不了热水的情况。吉洛得知情况后，在整改意见中特别叮嘱要解决洗热水澡的问题。

本文来源：解放牛网-解放日报